스피닝 다이어트해봤는데 개빡쳐 ㅠㅠ

아 ㅅㅂ 스피닝 다이어트한달넘게 존버해봤는데 솔직히 개허무함 운동은 개힘든데 살은 안빠지고..근데 안하면 더찌는거같고 걍 존버중임 식단도 어느정도 하는데 요상하게 효과가 영ㅋㅋ 혹시 스피닝 다이어트 하면서 꿀팁있음 좀 알려줘봐요..ㅠㅠ 야근 때문에 완전 피곤한데 운동은 해야되고ㅠㅠ