피하지방빼는법 식단vs운동뭘먼저함?

요즘 피하지방빼는법 진짜 궁금한데 식단조절이랑 운동 둘중뭘 먼저해야개꿀일까 고민중임 ㅋㅋ 근데 난 회사일바빠서 걍 하나만 집중해서 해볼려구 ㅠㅠ 식단만해도 어느정도 빠질까 아니면 운동이라도 꾸준히 하는게 낫나 추천좀해줘요 아님 둘다 하는 꿀팁 있음 ㄱㄱ ㅎㅎ