요즘 비타민C vs 유산균 뭐가 더 효과있나요?

비타민C랑 유산균 둘다 챙기면 좋긴한데.. 걍 둘중하나만 꾸준히 먹을까 고민중이에요 ㅠㅠ 근데 솔직히 몸에 도움되는게 뭔지 헷갈려서요. 면역력은 비타민C가 좋다는데 장 건강은 유산균이라구 하고.. 혹시 둘중에 하나만 추천해주실분? 아니면 둘다 꼭 먹어야 하는건가요? 넘 헷갈려서 질문남겨용~