지방간 원인중 뭘제일 조심해야하나요 ..

하...진짜 요즘 넘 피곤해서 건강좀 챙겨보려는데 지방간 원인땜에걱정이 장난아니네요 술은 좀 줄여봤고 식단도 대충 조절하는중인데 운동이랑 식습관 둘중에 뭐가 더 큰 문제인지 모르겠음ㅠㅠ 근데 주변에서 말하기를 운동보단 식습관이 훨씬 중요하다 하고 ㅎㅎ 또 누가 술만 줄여도 된다고도 하고 ㅋㅋㅋ 암튼 지방간에 대해 아시는 분들 솔직하게 좀 알려주실 수있을까요 운동vs식단 뭐가 더 효과있는지 넘 궁금해요ㅠㅠ 이거 안고치면 레알 위험한거같아서 불안함ㅜㅜ 집에서 홈트도 해보는데 뭔가 금새 허전함. ㄷㄷ