지방간 원인 중 뭐가 제일 문제일까요?

요즘 건강좀 챙기려고 하는데 지방간 원인 때문에 걱정이 많아용 알콜도 좀 줄이고 식단관리도 했는데 뭔가 운동이랑 식습관 중에 뭐가 더 중요한지 헷갈리네욤 ㅠㅠ 근데 주변에선 운동보단 식습관이 더 크다 그러고 또 어떤분들은 술만 줄여도 된다 하더라구요 ㅋㅋ 암튼 지방간 원인에 대해 경험 있으신 분 솔직한 조언 좀 해주실수 있나요~? 운동vs식단 뭐가 더 효과적일까요?ㅠㅠ 이거 안고치면 진짜 큰일날거 같아서 넘 불안해요 ㅜㅜ 집에서 홈트도 하고 있는데 뭔가 부족한 느낌;;