왼쪽 허벅지 뒤쪽 통증 왜이러죠?

요즘 갑자기 왼쪽 허벅지 뒤쪽 통증이 심해졌어요ㅠㅠ 걷거나 앉아있을때 더 아픈것 같고 넘 불편하네요 근데 병원가야하나 고민중이에요 스트레칭 해봤는데도 별차도 없어서 짱 답답해용 혹시 저처럼 경험하신분 계세요? 마사지나 찜질 뭐가 좋을까요 안그래도 근막이완 마사지기도 좀 찾아보고 있긴해요~!