#무릎 스트레칭

무릎 스트레칭 관련 글 3개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (자유게시판 2, 통증·관절 1)

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계단만 오르면 무릎에서 뚝 소리 나요ㅠㅠ [5] 아 진짜 계단 내려갈 때마다 무릎에서 뚝 소리가 나요ㅠㅠ 아프진 않은데 소리만 계속 나니까 괜히 걱정되네여 운동을 거의 안 하다가 최근에 걷기 시작했는데 그 뒤로더 자주 …	자유게시판	아아트만	2026.10.31	45
흠.. 헐 계단 오를 때 무릎 앞쪽이 아파요 [3] 헐 계단 내려갈 때마다 오른쪽 무릎 앞쪽이 찌릿해요 평지 걷거나 앉아있을 땐 괜찮은데 퇴근하고 지하철 계단만 만나면 신경 쓰이네요 ㅠㅠ 지난주에 운동을 갑자기 많이 한 것…	자유게시판	런런닝중독	2026.10.24	41
오른쪽 무릎 통증 요즘 계속 심한데 뭐가 문제일까요? :) [4] 몇주전부터 오른쪽 무릎 통증이자꾸 심해져서 걱정이에요 ㅜㅠ 특히 계단 내려올때랑 오래 앉아있다가 일어날때 딱딱 소리나고 아파용 운동은 가끔 걷기랑 가벼운 스트레칭만 하는데…	통증·관절	바바다보러갈래	2026.09.23	101

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