메밀차 먹으면 진짜 효과 있나요?

헐 진짜 메밀차가 다이어트에 도움 된다길래 요즘 매일 마시고 있는데 솔직히 효과가 잘 몰겠어요ㅠㅠ 처음엔 몸이 좀 가벼워진 느낌이었는데 자꾸 마시면 변비도 좀 없어지고 부종도 조금 줄었어용 근데 진짜 꾸준히 마셔야 한다는데 혹시 꾸준히 드시는 분들 있으시면 팁좀 공유해주세용 어떤 시간대에 먹는게 좋을까요 ㅠㅠ 저는 아침 공복에 마시는데 괜찮은건지 모르겠네요ㅠㅠ 아 그리고 메밀차 말고도 좋은 차 있으면 추천도 해주세용~!!