CLA먹어도 효과 진짜 있나요?

하...CLA 먹기 시작한지 한달 됬는데 솔직히 효과가 별로인거 같아요ㅠㅠ 운동도 병행중인데 뭔가 잘 안빠지는 느낌? 이거 진짜 체지방 빼는데 도움 되나요~? 아시는분 있으면 조언좀 해주세용 ㅠㅠ 요요 없이 빼고싶은데 쉽지가 않네용 ㅎㅎ