CLA 먹어봤는데 효과 진짜 있을까요?

운동하면서 CLA 영양제 궁금해서 한번 사봤어요 ㅋㅋ 근데 솔직히 먹고 바로 살 빠지는 느낌은 없었어용 근데 꾸준히 먹으니까 체지방 감소에 도움되는거 같기도 하고... 근데 걍 영양제만 믿으면 안될거 같고 운동이랑 병행해야 될듯해요 아직 며칠 안돼서 더 지켜봐야 할거 같긴 한데 가성비는 나쁘진 않은 느낌이에요 혹시 비슷하게 먹어본 분 있으면 후기 좀 알려주세요ㅠㅠ