레몬 디톡스 방법 궁금합니다~!

요즘 레몬 디톡스 방법 찾아봤는데 진짜 여러가지가 있네요 ㅋㅋ 근데 뭐가 제일 효과적일까요ㅠㅠ 저는 공복에 레몬수 마시는게 좋다던데 진짜 그런건가요?ㅎㅎ 친구는 디톡스 주스로 몇일 했는데 몸이 좀 가벼워졌다는데 저는 식욕 조절이 어려워서 걱정이에요 ㅜㅜ 암튼 레몬 디톡스 방법 중에 추천하거나 경험 있으신분 있으면 알려주세요!! 계속 해볼만 한지 고민중이라서요ㅠㅠ 집에서 쉽게 할수 있는 방법 있으면 좋겠는데 어렵네요...ㅋㅋ 아 그리고 혹시 디톡스 하면서 운동 같이 하면 더 좋을까요? 혼자 하려니 막막하네요ㅠㅠ