오른쪽 등 갈비뼈 통증에 온열찜질 후기

온열찜질팩으로 오른쪽 등 갈비뼈 통증을 관리해본 후기예요 며칠 전부터 오래 앉아 있으면 오른쪽 등 쪽이 뻐근했어요 숨 크게 쉴 때도살짝 당기는 느낌이 있어 신경 쓰이더라구요 병원에서 원인을 확인하고 무리한 운동은 쉬는 중이에요 .. 집에 있던 온열찜질팩을 저녁에 10분 정도 써봤어요 ㄷㄷ 피부에 바로 대지 않고 얇은 수건을 한 겹 깔았고요 ㄷㄷ 처음엔 뜨거운가 싶어서 중간중간 피부 상태도 확인했어요 제 경우엔 따뜻하게 있으니 주변 근육이 좀 편한 느낌은 있었어요 잠깐 쉬면서 자세를 바꾸는 계기가 된 것도 괜찮았구요 근데통증이 없어졌다거나 원인이 해결된 건 아니에요 ㅋㅋ 찜질하고 나서도 오래앉아 있으면 다시 뻐근했어요 제가 해보고 도움 됐던 건 한 자세로 오래 버티지 않는 거였어요 알람 맞춰두고 30~40분마다 일어나서 가볍게 움직였어요 무거운 짐드는 것도 며칠은 피했어요 ㄷㄷ 세게 주무르거나 뜨거운 찜질을 오래 하는 건 안 했구요 팩은 온도가 꽤 오래 가서 편했는데 크기가 커서 등 뒤에 혼자 고정하기는 좀 불편했어요 ㅎㅎ 그리고 피부가 예민한 날엔 열감이 부담스러울 수도 있겠더라구요 !! 수건을 꼭 대고 짧게 쓰는 게 마음은 편했어요 오른쪽 등 갈비뼈 통증은 근육 문제라고 단정할 수 없다고 해서 저는 찜질만 믿지 않고 상태를 계속 살펴보고 있어요 통증이 심해지거나 숨쉬기 불편하면 바로 진료받으려고요 ㅋㅋ 이런 통증 있을 때 집에서 어케 쉬셨는지도 궁금하네용