메타볼릿 다이어트중변비 왜이래

헐 하아.. 메타볼릿 다이어트 시작한지 며칠 안됐는데 변비가 너무 심해짐ㅠ 물도 많이 마시고 식이섬유도 신경쓰는데 걍 안나가 ㅋㅋ 이게 정상인건가 싶음음... 비슷한사람 없나? 음식조절이 힘든건 인정하는데 이 변비가 오래가면 어떻하냐 스트레스만 쌓이고 운동도 꾸준히 하는데 체감 별로임 ㅜㅜ혹시 변비 관리 꿀팁 있으면 좀 알려줭