미친 포케 다이어트 진짜 해봣는지궁금함

포케 다이어트 요새 완전 궁금해서 첨 해보려 하는데 재료도 넘 다양하고 뭐부터 해야하나 헷갈림ㅠㅠ 효과봤단 사람잇음조언좀 해바용 나도 한달정도 존버해볼까 하는데 재료비가 꽤나올수잇나욤 그리고 포케하면서 이거랑 같이하면 개좋은 운동이나 식단 있으면 알려줘 진짜 다욧할때 매번 실패햇는데 이번엔 존버각임 근데 첨에 배고프진 않나욤 너무 궁금해ㅠㅠ 날씨도 갑자기 쌀쌀해지고ㅡㅡ 아참 남편이 요즘 회사 야근 잦아서 내맘도 더 바쁨 ^^