포케올데이 칼로리 낮추는 조합 궁금해요

솔직히 점심에 포케 먹을때 소스까지 다 넣으면 칼로리 꽤 올라가겠죠 ㅠㅠ 찾아보니 포케올데이 칼로리는 밥 양이랑 토핑에 따라차이가 크더라구요 저는 밥은 반만 넣고 채소 많이 담아달라고 했어요 소스는 따로 받아서 반만 뿌리니까 간도괜찮고 덜 부담됐어용 아보카도랑 튀긴 토핑은 같이 고르지 않는 것도 나름 팁이에요 ㅋㅋㅋ 이렇게 먹으니 오후에 배고프긴 했는데 간식은 안찾게 됬어요 다음엔 단백질 토핑을 뭘로 할지 고민중이에요ㅎㅎ