계단 오르기 8층 해봤어요 :)
오늘 점심 먹고 엘리베이터 말고계단으로올라왔어요8층쯤 되니까 숨 차서 중간에 잠깐 쉬었네용 ㅋㅋ
오후엔 종아리가 살짝 뻐근한데 계단 운동 자주 하시는 분들은 스트레칭 어떻게 하세요? ;;
오늘의 기록 게시판 다른 글
- 헐 계단 오르기 12층까지 완료했어요
- 헐 계단 오르기 2주 했더니 숨이 덜 차요
- 헐 계단 오르기 생각보다 운동되네요
- 근데 진짜 계단 오르기 15분 했는데 종아리가 뻐근해요
- 헐 계단 오르고 종아리가 후들거려요
- 계단 몇 층 올랐다고 종아리 후들거려요
- 와 계단 오르기 12층 하고 종아리 풀어줬어요
- 헐 계단 오르기 챌린지 은근 숨차네요
- 계단 오르기 12층 하고 다리 후들거려요
- 점심 먹고 계단 오르기 같이 해봐요
- 저녁 간식 참은 지 3일째ㅠㅠ
- 물 챙겨 마시기 5일차 오늘도 성공했어요
- 저녁마다 종아리 마사지 10분씩 해봐요
- 실내 자전거랑 수영 무릎엔 뭐가 나을까요?
- 폼롤러로 종아리 풀었는데 멍들었어요 ㅠㅠ
💬 댓글 4