하.... 퇴근하고 폼롤러 해봤어요 !!

하.. 종일 앉아있었더니 어깨랑 등이 묵직해서 폼롤러 꺼냈어요. 유튜브 보면서 12분 정도 굴렸는데 처음엔 아파서 괜히 시작했나 싶었네용 ㅠㅠ 그래도 끝나고 나니등이 좀 풀린 느낌은 있어요 근데 어깨뼈 주변은 너무아파서 제대로 한 건지 모르겠어요 괜히 세게 누르면 안 좋을까 걱정도 되고요.. 다들폼롤러 할 때 어느 정도 아픈게 정상인가요? ..