스위치온 다이어트 후기 궁금해서막 물어봄

스위치온 다이어트 후기들보니까 효과가 사람마다 좀 다른거같던데 ㅠㅠ 나도 이번에 시작할려고하는데 식단이 넘모 헷갈려서 ㅅㅂ 좀 알려줄사람있음? 식단이나 루틴같은거 공유좀 해주라 ㅋㅋ 그리고 걍 계속하면 효과 좀 보임?나는 헬스도 잘못하고 걍 식단만보려고 하는데 걱정됨.. 칼로리 줄이면서도 속 안쓰리게 하는 꿀팁 있으면 ㄹㅇ 알려줘!! 첫 도전이라 진짜 긴장되고 떨려 죽겠네 ㅋㅋ 야근 존버중인데 이거라도 해야함