하... 폼롤러 종아리 마사지 한달 해본 후기

혹시종아리 뭉침 때문에 폼롤러 써보신 분 계세요? ;; 저는 오래 앉아있는 날이면 저녁에 종아리가 딱딱해져서 작은 폼롤러를 사봤어요 !! 운동용으로 나온 돌기 있는 제품인데 처음엔 아픈게 정상인가 싶을 정도로 따끔하더라고요 ㅠㅠ 처음 몇일은 체중을 실으면 너무 아파서 바닥에 앉아 살살 굴렸어요.. 씻고 나서 양쪽 5분씩만 했는데 하고나면 다리가 조금 가벼운 느낌은 있었어요 .. 붓기가 확 빠진다거나 눈에 띄게 달라진 건 아니고요 한달쯤 지나니 아픈 정도는 덜해졌고 오래 걸은 날엔 시원해서 계속 쓰게 되네요. 근데 돌기 자국이 피부에 남을 때가 있어서 얇은 바지 입고 할때도 있어여.. 멍들 정도로 세게 하면 안 좋을것 같아서 요즘은 압을줄였어요.. 종아리 뭉침에는 괜찮았는데 이게 마사지 효과인지 걍 쉬면서 다리 풀어준 덕인지 모르겠어요 ㅎㅎ 혹시 폼롤러 쓰실 때 몇 분 정도 하세요? 매일 해도 되나요? ;;