잔티젠 다이어트할 때 챙긴 작은 습관

헐 잔티젠 다이어트 알아보다가 생활 습관도 같이 보게 됬어요 저는 아침에 물 한잔 마시고 점심 먹은 뒤엔 10분 정도걸어요 거창한 운동은 못해도 오후에 간식 찾는 횟수가 조금 줄더라구요 저녁은 굶기보다먹는 시간을 너무늦추지 않으려 했어요 이런 게 체중 관리에 도움될수도 있겠다 싶어서 공유해용 잔티젠은 사람마다 맞는 게 다르다길래 아직 고민중이에요 복용해본 분들은 식사나 운동도 같이 조절하셨나요?