고구마 다이어트 효과 진짜일까요?

헐 고구마 다이어트 한다고 들었는데 진짜 살빠지는지 궁금했어용 ㅎㅎ 나도 오늘부터 시작해볼까 하는데 고구마 먹으면 변비오른다 그래서 걱정되네 ㅠㅠ 근데 탄수화물 중에 고구마가 나름 괜찮다면서요 사실 식사 대용으로 고구마만 먹는건 좀 힘들것같긴 해요 그래도 간식 대신이라면 괜찮은 선택인듯 했어요!! 혹시 해보신분들 후기좀 알려주세요~?