관절크림 발목에 발라도 될까요?

하.. 계단 내려갈 때 오른쪽 발목이 찌릿해서 신경 쓰여요 ㅠㅠ 며칠 전에 오래 걸은뒤부터 그러는데 가만히 있을 땐 괜찮다가 발을 꺾으면 아파요 붓거나 멍든 건 없어서 걍 쉬면 낫겠지 했는데 생각보다 오래가네용 집에 있는 관절크림을 발라볼까 싶은데이런 경우에도 써도 되는지 모르겠어요 ;; 성분은 멘톨이랑 살리실산메틸이라고 적혀있는데 피부에 자극 있을까 걱정돼요 파스도 붙여본 적이 별로 없어서 같이 써도 되는지 헷갈리구요 따뜻하게 찜질해야 하는지 냉찜질이 나은지도 모르겠어요ㅠㅠ 하루 이틀 더 지켜봐도 될지 병원부터 가야 할지 고민이에요 ㅠ 비슷하게 발목 아팠던 분들은 어떻게 하셨나요?