엘카르니틴먹고 운동효과좀있나 ..

운동전에엘카르니틴 먹어봤는데 솔직히 효과가 있는지 잘 모르겠음 몇주째 꾸준히 먹는중인데 체감 전혀 안돼서 ㅠㅠ 혹시 엘카르니틴 먹어본사람들 경험좀 알려줘 식단이랑 홈트 같이하는데도 살이 안빠져서 멘붕임 ㅋㅋ 타이밍이나 운동종류도 궁금하고 요즘 스텝밀 위주로 하는데 엘카르니틴하고 같이하면 좀 나을까 싶기도하고 암튼 도움조금이라도 됬으면해서!!