공복 속쓰림 왜 자주 생기나요?

공복 속쓰림 때문에 요즘 좀 힘들어용ㅠㅠ 다이어트 하면서도 자꾸 속쓰리고 불편한게... 헐 ㅠ 여러분도 겪어본적 있나요? 혹시 이럴때 좋은 음식이나 방법 있을까용? 솔직히 가끔은 음식도 잘 못먹겠고 속이 너무 쓰려서 걱정이에요~!! 아침 공복에 특히 심한거 같아서 스트레스도 받고 있네요 운동은 계속 하는편인데 이거랑 연관 있나 싶기도 하고... 공복 속쓰림 때문에 식단도 자꾸 바꾸게 되네요ㅎㅎ 진짜 뭐가 좋을까 고민중이에용