프로틴바랑 견과류간식 뭐가낫나

요즘 건강에 신경좀 쓰려고 간식 바꿔볼까해서. 프로틴바랑 견과류 둘다 단백질도 있긴한데 걍 프로틴바가 첨가물 많다해서 좀 걱정이고 견과류는 막먹다보면 조절이 잘안되서 배탈도 가끔나서 고민임ㅠㅠ 다이어트중이라 칼로리도부담안가면 좋겟고. 둘다 가끔씩 먹긴하는데 뭔가 꾸준히 먹으려면 뭐가 나을까 싶음 ㅋㅋ 혹시 다른 건강간식 추천도 있으면 알려줘요~ 오랫만 간식고민..ㅋㅋ