운동전 식사뭘먹어야할지ㅠㅠ

아 넘운동전뭐먹을지 첨엔 너무 헷갈림 ㅋㅋ 난 요즘 걍 바나나에 견과류조금만 후딱 먹고 바로 운동함 아이도 재우고 나서 하면 딱좋아 ㅎㅎ 근데 진짜 너무 무거운거 먹음 운동할때 배 아프고 속빡침 ㅠㅠ 그래서 가벼운거 위주로 먹는게 개좋음에너지 금새 차는느낌임 암튼 운동전 식사 꼭하세여 안하면 뭔가 힘빠짐 ㅋㅋㅋ 아참 날씨도 갑자기 추워졌는데 애기랑 나가느라 바빴음 ㅠㅠ