운동전 식사 뭐 먹는게 좋을까요?

새

새벽공기 2026.08.22 · 조회 23

아 진짜 운동전 식사 뭘먹어야할지 넘 고민되네여 ㅠㅠ 보통 간단하게 먹는편인데 더 효과적일려면 뭐가 좋을까용 단백질 위주가 낫다는데 탄수화물도 좀 먹어야되나요..? 헐 누구 추천 좀 해주세용 ㅎㅎ

#운동전 식사#운동 영양#식사 추천#식단·레시피

💬 댓글 3

정

정리왕2026.08.22

저는 바나나랑 요거트 조합 자주 먹어용 괜찮은듯 ㅎㅎ

초

초코칩쿠키2026.08.22

탄수화물도 좀 챙겨야 힘이 덜 빠져요~ 단백질만 먹으면 가끔 힘들더라구요

새

새벽공기작성자2026.08.22

아 바나나랑 요거트 조합 괜찮군요 ㅋㅋ 탄수화물 꼭 챙겨야겠어요 감사합니다!