허벅지살 빨리 빼는법 진짜 없을까요 ㅠㅠ

하... 허벅지살 빨리 빼는법 없나여 ㅠㅠ 진짜 며칠 운동하고도 별차이 없고 걍 스트레스만 쌓여용.. 근데 또 걍 운동 안하면 더 찔것 같아서 걍 하고있긴 한데 너무 느려서 속상함 ㅜㅜ 뭐 먹는거라도 조절해야 하나 싶은데 식단까지 꼼꼼히 하긴 넘 힘들고.. 같이 해본분들 있으시면 팁 좀 공유좀 해주세요 ㅎㅎ 헬스장 가서 유산소 위주로 하는게 맞는건가요?? 아니면 스트레칭이나 다른거 해야하나요?? 솔직히 허벅지살 빠지는거 진짜 빠른법 있으면 넘 좋을텐데요.. 아 진짜 답답하고 속터져욬ㅋㅋㅋㅋ