다이어트 차 요즘 어떠세용?

아 진짜 다이어트 차 종류가 넘 많아서 헷갈리네요ㅠㅠ 근데 진짜 효과 있나싶기도 하고..ㅠ 혹시 꾸준히 마시면서 도움 보신 분 계실까요?? 저는 요즘 락토페린 다이어트에 관심 좀 가는데 어떤지 궁금해용ㅎㅎ 운동도 해야하는데 이것도 하루하루가 힘드네요;;