오늘부터 슬림카페 가입했는데 운동 vs 식단 뭐가 나을까여?

오늘부터 슬림카페 가입했는데 진짜 고민되서 글 써봐요..ㅋㅋ 운동을 좀 해야겠다 마음먹긴 했는데 걍 식단조절 먼저 할까 고민중임요 솔직히 운동은 귀찮고 시간도 부족해서ㅠㅠ 근데 식단만 하면 효과가 제대로 날까 싶기도 하고요 같은 카페분들 보면 운동이랑 식단 둘다 하라고 하시던데 암튼 둘 중 뭐가 더 효과 좋을까여~? 참고로 저는 평소에 앉아서 일하는 직장이에요ㅎ 체중은 좀 있는데 근육은 거의 없어서 운동이랑 식단 둘다 부담되네용 오늘부터 슬림카페 활동하면서 좋은 팁 있으면 알려주세용~ㅎㅎ