스키장 필수템 뭘챙겨야할까

아 진짜 이번에 애기랑 스키장 가는데 뭘 꼭 챙겨야되나 모르겠음ㅠㅠ 허리보호대하나 사볼까하는데 효과 완전 짱임? 무릎이나 발목 보호대도 같이 해야하나 걍 대충갔다가 작년에허리 무릎 완전 아파서ㅠㅠ 꼭 필요한거 있음 알려줘요ㅠㅠ 장경인대 증후군 스트레칭도 한다는데 그거 도움 돼요? 찜질주머니 같은거도 있으면 나을까. 날씨도 완전 추운데ㅠㅠ 스키장 필수템 뭔지 넘 궁금ㅋㅋ