스피닝 자전거 요즘 괜찮을까요?

헐 진짜 다이어트가 쉽지가 않네요ㅠㅠ 집에 스피닝 자전거 있는데 걍 켜놓고 앉아만 있네요 ㅜㅜ 운동 제대로 하시는 분들 계신가요~? 효과 좀 보셨어요? 요즘 홈트 많이 하는데 스피닝 자전거 타면 뱃살 빠진다더니 기대했거든요 근데 생각보다 힘들고 금방 지치네용 ㅎㅎ 이거 오래 타야 효과 있나요 아니면 다른 운동도 같이 해야할까요 살짝 포기하고 싶을 때마다 다시 불끈 하기도 하고 진짜 맘 복잡해요 ㅋㅋ 운동 루틴 짤 때 뭐 참고하면 좋을까요~? 제발 조언 부탁해요ㅠㅠ