어깨 결림 스트레칭 해도 괜찮을까요?

하... 어깨가 진짜 자주 결리는데 스트레칭 해도 되는건지 모르겠어요ㅠㅠ 일단 간단한 어깨 결림 스트레칭을 따라해봤는데 좀 나아진 것 같긴해요 ㅎㅎ 근데 자꾸 반복되니까 걱정이 되네용 원래 이럴때는 병원 가야 하는건지 아님 집에서 자주 해주는게 좋은지 궁금해요~!! 평소에 컴퓨터 오래해서 그런가 싶기도 하고요 ㅠㅠ 스트레칭 할때 주의할 점 있으면 알려주시면 넘 감사하겠습니당!! 아무래도 장경인대 증후군 스트레칭 같은 것도 도움이 될까 싶기도 해서요~ 근데 진짜 어깨가 뭉치니까 일상 생활도 불편하고 짜증나요 ㅠㅠ