어깨 결림 스트레칭 해도 되나여걍 궁금

아 진짜 요즘 어깨 완전 빡침 ㅠㅠ 스트레칭 좀 해봤는데 이게 금새 나아지긴 하더라구요... 근데 자꾸 반복되니까 미친 걱정됨 ㅋㅋㅋ 컴터 오래 하다가 그런가 싶기도 하고 암튼 ㅠㅠ 집에서 자주 해주는게 낫나? 병원은 언제 가야할지 모르겠음 ㅎ그리고 스트레칭 할때 뭔가 조심할 점 있으면 좀 알려주세여 ^^장경인대 증후군 스트레칭이랑도 좀 비슷한 효과 있나 싶고. 근데 어깨 뭉치면 진짜 일상도 넘 불편하고 짜증남 ㅠㅠ 날씨도 꾸질꾸질한데 남편은 또 야근가고 ㅋㅋㅋ