기초대사량 뜻 잘몰랐는데 이제좀 알겠네요

기초대사량 뜻이 뭔지 걍 대충 알았는데 요즘 좀 찾아보니까 생각보다 중요하더라구요 운동할때 진짜 이거 알면 도움이 될듯한데 근데 기초대사량 낮으면 그냥 먹는거 조절만 해도 체중관리 쉽게 되는건가용?? 운동도 해야되긴 하겠죠? 암튼 이번에 홈트 시작하면서 이것도 같이 신경써보려구요 근데 계산법이 다 달라서 헷갈림 ㅠㅠ 혹시 기초대사량 뜻랑 관련해서 팁 있을까용~