주두점액낭염어깨개빡침 ㅅㅂ

요새 갑자기 어깨가 핵아파서 병원갔는데 ㅜㅜ 의사가 주두점액낭염 같다함. 첨 들어보는 병명이라 완전 헷갈림 ㅋㅋ 점액낭에 염증 생긴거래서 걍 냉찜질하고 스트레칭 좀 하래요 ㅠㅠ집에서 냉찜질팩 꺼내서 몇일째 하는중인데 좀 나아진거 같기도 하고 존나 찝찝함 ㅠㅠ혹시 이거 겪어본 사람 있음 어떤 치료 했는지 알려줭 스트레칭도 어떤게 좋은지 넘궁금하다 ㅠㅠ 아프니까 일상진짜 난리남 빨리 나았음 좋겠음 ㅜㅜ 갑자기 날씨도 꾸리꾸리하넹