약국 파스 추천급함ㅠㅠ

허리랑 무릎이 요즘 넘 아파서 걍 약국 파스추천 받고싶은데 종류가 넘 많아서 헷갈림. ^^ 제일 쿨파프랑 안티푸라민 중에 뭐가 좀 더 나은지 궁금해서요 ㅠㅠ 근막이완마사지도 하긴 하는데 파스가 좀 도움되면 좋겠고 냉온 찜질주머니 같이 쓰면 효과가 더 클까 싶기도 하고 암튼 허리통증이 레알 빡침.. 일상생활도 힘들어서요. 써본거있거나 추천ㄱㄱ 해주시면 넘 감사할듯 ㅠㅠ