목어깨결림왜 이리 심함ㅠㅠ

아 진짜 목어깨결림 개빡침ㅠㅠ 일끝나면 목이랑 어깨 넘 뻐근해서 고개도 잘안돌아가고... 마사지 찜질팩해도 금방 뭉쳐서 헬임 ㅠㅠ 혹시 목어깨결림에 좋은 스트레칭이나 꿀팁 있으면 짱 도움될듯 ㅎㅎ난 요즘 다이소 온찜질팩이랑 막 가볍게 목 스트레칭 하는중인데 좀 낫는것 같긴한데 완전 끝판왕은 아니고;; 스마트폰도 넘많이 만진탓인가 걍 현타 옴ㅋㅋㅋ 아참 오늘 야근 존버하느라 힘들어서 그런가 더 그런가싶기도 ㅠㅠ