가자미근 아파서미치겠음 ;;

몇일전부터 가자미근쪽 완전 뭉쳐서 아프고 움직이기도 힘들어 ㅠㅠ 병원가긴 겁나서 걍 스트레칭해봤는데 왤케 더 아픈지 ;;미친;;마사지기도 써봤는데 잠깐 나아졌다가 또 아프고 찜질도 냉찜질 온찜질 이것저것 했는데 효과가 넘 금방 사라져서 존버중 ㅠㅠ 혹시 가자미근 통증 겪어본 사람들 좋은 방법있음 공유좀 할께요 ㅜㅜ 아 그리고 어제 야근 땜에 체력도 딸리고 더 빡침 ㅠㅠ