가자미근 통증 너무 심해서못살겠음

가자미근 통증 갑자기 넘 심해져서 걷기만 해도 빡침. 운동좀 무리했나 싶은데 이거 존버해야 하려나 진짜... 근막이완 마사지 해봤는데 그때뿐이고 또 아파서 스트레스 ㅠㅠ 냉온 찜질주머니도주문해서 몇일쓰는중... 괜찮긴한데 완전 해결은 안됨 암튼 어디서부터 어떻게 해야할지 모르겠음. 야근 많아서그런가?ㅠㅠ