천골 통증 때문에 걱정이에요ㅠㅠ

천골 부근이 좀 아파서요 걍 좀 무거운 느낌? 앉았다 일어날때 특히 심하더라구요ㅠㅠ 아직 병원은 안가봤는데 혹시 천골 통증 경험 있으신분 계세요? 원인이 뭔지 너무 궁금하고 스트레칭 같은거로 완화 가능한가요? 근데 스트레칭 해도 별로 나아진거 같진 않아서 불안하네용 ㅠㅠ 병원 추천도 가능하면 알려주시면 감사합니당ㅎㅎ