퇴행성관절염 치료뭐가 낫냐 진짜

헐 진짜 퇴행성관절염 치료 어케해야할지 모르겟어요ㅠㅠ 병원 두군데 갔는데 처방이랑 방법이 완전 달라서 개혼란.. 약물치료 운동 다 해보는중인데 찐 효과가 있는지 음. ㅠㅠ 잘 모르겟음 스트레칭이나 보조기 착용 해본 사람 있음 좀 알려줘요근데 냉온 찜질주머니도써봤는데 효과 있나 궁금함ㅋㅋ 그리고 근막이완 마사지도 요즘 눈에 들어오는데 존버중임 암튼 퇴행성관절염 치료 뭘로 해야 좀 편해질까 고민만 맨날함 ㅜㅜ 야근해서 피곤한데 이거때매 더 빡침