엘보우 통증 너무 오래가요ㅠㅠ

아진짜 이 엘보우 통증 몇주째인데도 안낫네여ㅠㅠ 손목 아플때랑은 또 다른느낌이라 걱정임요 혹시 엘보우 통증 완화방법 아시는 분 있나용?? 저는 찜질하고 가끔 스트레칭하는데 별로 효과가 없는것 같아서요 인터넷에 나온거 해봤는데도 잘 안되서 진짜 답답해요ㅠㅠ 병원가야하나 싶기도 하고 암튼 너무 불편해요ㅠ 혹시 좋은 치료법이나 관리 팁 공유좀 해주세용~!