골반 틀어짐 증상으로허리통증심한데ㅠㅠ

흠.. 하...요즘 골반 틀어짐 증상 때문에 허리가 넘 아파용 걷기만 해도 불편하고앉아있으면 더 아픈 느낌이에요ㅠㅠ 병원도 가봤는데교정 스트레칭 해보래서 걍 집에서 혼자 해보는중이에용 근데 이게 맞는건지 잘 모르겠고 스트레칭후에도 통증이 쉽게안 가시네용 ㅋㅋ 혹시 골반 틀어짐 증상 겪으신분 계시나요ㅠㅠ 뭐가 도움됬는지 공유좀 할께요~!!