일자허리 스트레칭 해도무리 없는거야

허리가좀 뻐근해서 일자허리 스트레칭 걍 해봤는데 괜찮겠지ㅋㅋ 근데 자세가 이게 맞는건지 좀 헷갈려서 ㅜㅜ 전에 허리보호대도써봤는데 스트레칭이랑 같이 하면 더 낫나 싶기도 하고 냉온 찜질주머니도 사서 해봤는데 웬지 좀 괜찮음 ㅎㅎ 비슷한 경험있으면 조언 좀 해주라 ㅋㅋ 암튼 고마워요