#잡생각 줄이기
잡생각 줄이기 관련 글 1개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (스트레스·마음 1)
| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 잠들기 전 10분 호흡 세어보기 은근 괜찮아요 [4]
생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 잠이 안 올 때가 있잖아요 저는 그럴 때 호흡 횟수 세는 걸 해보는데요 숨을 들이마시고 내쉴 때마다 하나씩세요 열까지 세면 다시 하나부터 시작… |
스트레스·마음 | 은은하수 | 16시간 전 | 8 |
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