아진짜 얼음 찜질 해도 통증 안가시나요 ;;

아. 얼음 찜질하는데도 통증이 안줄어요 ㅠㅠ 무릎이랑 손목 둘다 아픈데걍 얼음올려봐야 별차이 없는듯요 병원은 시간안나서 못가고 걍 버텨중 ㅋㅋ 혹시 얼음 찜질 제대로 하는법 있음조언좀 해주세요 ㅠㅠ 암튼 걍 얼음만으론 부족한 기분임... 요즘 야근도 많고 힘드네