염증 다이어트 효과 잇을까급궁금

염증 다이어트 요즘 좀 해보는 중인데 진짜 빡세네요 ㅠㅠ 밥조절도 쉽지않고.. 근데 염증 줄면 살도 좀 빠질까용? 운동도 꼭 해야되나 싶고 ㅋㅋㅎ 혹시 이거 해본분들 반응 어떤지 궁금해서요 ㅠ 저만 힘든거면어쩌나 싶기도 하고 암튼 건강때문에 존버해볼려구요 조언 있으면 좀 알려주셈 ㅎㅎ야근 많아서 그런가 더 힘든듯