필라테스 다이어트 효과 진짜 있을까요?

필라테스 다이어트 효과 궁금해서 시작했어요 ㅎㅎ 근데 생각보다 땀도 많이 안나고 쉽더라구요 그런데 몸이 좀 더 탄탄해지는 느낌이 있네용 처음엔 별로 효과 못느꼈는데 한달 지나니까 배랑 허벅지가 좀 달라진듯해요 근데 이게 체중은 많이 안빠지구 근육은 붙는 느낌이라서 살빠졌다기 보다는 모양이 정돈되는? 그런 느낌이랄까 그래서 필라테스 다이어트 효과는 체중 줄이는거보단 몸매관리 용으로 좋은거 같아요 꾸준히 해야하는 운동인가봐용 ㅠㅠ 아직 초보라 힘들긴 하네용