아침 공복 소금물 마셔도 괜찮나요?

솔직히 오늘 아침에 일어나자마자공복으로 소금물을 마셔봤어요 요즘 붓기가 신경 쓰여서 찾아보다가해봤는데요 물 한 컵에 소금을 아주 조금 넣었는데도 짠맛이 꽤 나더라구요 마시고 나서는 속이 살짝 울렁해서 물을 더 마셨어요 아침 공복 소금물이 붓기에 좋다는 글도 있고 나트륨 때문에 오히려 안 좋다는 말도 있던데 헷갈려요 걍 물만 마시는 게 나을까요? 한 번 마신 걸로 큰일 난 건 아닌가 싶기도하고요 ㅠㅠ 평소 혈압은 정상인데 이런 식으로 계속 마셔도 되요? 해보신 분들 얼마나 넣었는지 궁금해요