염증제거 다이어트첨해보려구요ㅠㅠ

아니 근데 오전부터 갑자기 염증제거 다이어트가 궁금해져서 ㅋㅋ근데 어디서부터 해야할지 넘막막해요ㅠㅠ 인터넷에 막 찾아보니까 방법은 개많고 효과도천차만별이라 뭘믿어야할지도 모르겠고 특히 염증이랑 다이어트가 도대체 무슨상관인지부터 알고싶네요 애기도있고 시간 별로 없어서 식단위주로 하고싶은데 이래도 되나용? 집에서 할수있는 간단한거 있으면좋겠어요 진짜 급해서 조언좀ㅠㅠ 날씨도 꾸리꾸리하고 애기 재우느라 빡셌네요ㅎㅎ