와 식욕참는법 존나힘들어 도와줘

요즘 다이어트 시작했는데 식욕참는법이 넘 빡셈 배고프면 걍 포기해버림 ㅋㅋㅋㅋ 락토페린 이거다들어떻해 먹음 효과잇음? 난 배고픔진짜 못참겠음 ㅠㅠ 물많이 마시래서 첨해봤는데 금새 포기햇네 암튼 도움좀..회사 야근 존나 빡치네